ELEKTRİKLİ DİŞ FIRÇALARI ?
Son zamanlarda gelişen teknolojik ürünler hayatımıza dahil olmaya her alanda devam ediyor. Şart değil. Elektrikli diş fırçasıyla fırçalamanın, standart bir diş fırçasına kıyasla dişlerde plak oluşumunu ve bununla ilişkili ağız sağlığı risklerini azaltabileceğine dair kanıtlar olsa da, geçiş yapmaktan herkes fayda görmeyecektir.
İşte kanıtların söylediği ve çocuklar ve yetişkinler için elektrikli ve manuel diş fırçalarının başlıca artıları ve eksileri. Diş hekiminizle konuşmak, ağız hijyeni rutininizde yapacağınız bir değişiklikten fayda sağlayıp sağlayamayacağınıza karar vermenize yardımcı olabilir .
TEZLER NE DİYOR ?
Ağız sağlığını korumak için manuel ve elektrikli diş fırçalarını karşılaştıran birçok çalışma yapılmıştır. 2014 yılında Cochrane Ağız Sağlığı Grubu , 1964’ten 2011’e kadar 5.000’den fazla katılımcıyı içeren sistematik bir kanıt incelemesini tamamladı . Elektrikli diş fırçalarının önemli ölçüde daha iyi performans gösterdiğini buldular.
İncelemeye göre, elektrikli diş fırçası kullanıcıları, manuel diş fırçası kullananlara kıyasla, üç aylık kullanımdan sonra plakta %21 ve diş eti iltihabında ( diş eti hastalığı ) %6 azalma gösterdi .
Bu, elektrikli diş fırçasına geçmenin ağız sağlığını önemli ölçüde iyileştirdiğini, ancak kanıtların yalnızca orta kalitede olduğu kabul ediliyor. Bunun nedeni, elektrikli bir diş fırçasından özellikle yararlanan insan türlerini belirtmemesi ve diş sağlığına uzun vadeli etkisi hakkında veriye sahip olmamasıdır.
Çoğu diş hekimi, iyi bir fırçalama tekniği kullandığınızda manuel diş fırçasının plak, diş çürümesi ve diş eti hastalıklarını azaltmada aynı derecede etkili olabileceği konusunda hemfikirdir , ancak farklı diş fırçaları farklı insanlar için daha uygundur. Diş hekiminiz, sizin veya aileniz için hangisinin en uygun olduğu konusunda size tavsiyede bulunabilir.
FAYDALARI ?
Elektrikli diş fırçaları, standart diş fırçalamanın ileri geri hareketine benzer şekilde, diş yüzeylerindeki plağı gevşetmeye yardımcı olan salınımlı veya dönen bir hareket kullanır.
Elektrikli diş fırçası, dişlerinizi temizlemeyi kolaylaştırabilir, çünkü işin çoğunu döner fırça başlığı sizin için yapar.
Bir çok çocuk elektrikli diş fırçasından da yararlanır. Çocuğunuz kendi dişlerini fırçalamaya başladıysa ancak standart bir diş fırçası kullanmayı zor buluyorsa, diş hekimi diş çürümesi riskini azaltmak için elektrikli fırça denemenizi önerebilir. Daha eğlenceli hale gelebilir.
Elektrikli diş fırçaları, özellikle fırçalamayı daha eğlenceli hale getirmek için ses veya müzik çalan modeller olmak üzere, çocuklar için standart fırçalardan daha çekici olabilir. Bazıları, çocukları önerilen iki dakika boyunca fırçalamaya teşvik eden zamanlayıcılar veya ilişkili uygulamalar içerir ve başka rehberlik sunabilir.
Hassas dişleri ve diş etleri olan bazı kişiler de basınç sensörlü elektrikli diş fırçalarından yararlanabilir. Bunlar, çok sert fırçalıyorsa kullanıcıyı uyarır.
Manuel diş fırçalarının faydaları
Birçok insan manuel diş fırçalarının sunduğu daha fazla hareket ve basınç kontrolünü tercih eder. Ayrıca elektrikli diş fırçasının hissini veya sesini beğenmeyebilirler veya manuel diş fırçası daha ucuz olduğunda gereksiz bir masraf olarak görebilirler.
Daha geniş diş fırçası başlığı ve şekli seçeneği, manuel diş fırçalarını daha çok yönlü bir seçenek haline getirir. Manuel diş fırçaları, daha küçük, daha hafif oldukları ve şarj edilmeleri gerekmediği için seyahat için de daha uygundur.
Dişlerini kendi başlarına fırçalamaya yeni başlayan çocuklar, diş hekimleri elektrikli bir diş fırçası önermedikçe, manuel fırçayı kullanımı ve kontrolü daha kolay bulabilirler.
DOĞRU DİŞ FIRÇASI SEÇMEK
En iyi diş fırçası türü kişiye göre değişir ve diş hekiminiz tarafından önerilebilir. İster manuel ister elektrikli tercih edin, çoğu insan orta kıllara sahip küçük bir diş fırçası kafasına uygundur. Çok hassas dişleriniz veya diş etleriniz varsa yumuşak kıllara ihtiyacınız olabilir. Sert fırçalar diş yüzeylerini çizebileceğinden, diş hekiminiz tarafından tavsiye edilmediği sürece sert kıllardan kaçınılmalıdır.
Küçük çocuklar, ağızlarına uyacak şekilde tasarlanmış daha küçük bir çocuk diş fırçası kullanmalıdır. Bunu 6 veya 7 yaşına kadar kullanmalıdırlar, bu süre zarfında diş hekimleri standart bir diş fırçasına geçmeyi önerebilir.
DOĞRU DİŞ FIRÇALAMA
Hangi tür fırçayı kullanırsanız kullanın, dişlerinizi temiz ve plaksız tutmak için iyi bir fırçalama tekniğini izlemek önemlidir.
Günde iki kez, ideal olarak kahvaltıdan önce ve yatmadan önce fırçalayın.
- Ağzınızın her çeyreğinde 30 saniye harcayarak iki dakika fırçalayın
- Bezelye büyüklüğünde florürlü diş macunu kullanın (küçük çocuklar için düşük florürlü diş macunu)
- Manuel bir diş fırçasıyla küçük dairesel hareketler kullanarak fırçalayın (elektrikli diş fırçası bunu otomatik olarak yapar)
- Tüm dişlerin ön, arka ve çiğneme yüzeylerini temizleyin
- Bakterileri yok etmek için dilinizi nazikçe fırçalayın
- Fırçaladıktan sonra ağzınızı çalkalamayın, böylece koruma için dişlerinizde bir miktar florür kalabilir.
- Manuel diş fırçasını veya elektrikli diş fırçası kafasını üç ayda bir veya bir hastalıktan sonra değiştirin
Dişlerinizi korumanın daha fazla yolu
Fırçalama, iyi bir ağız hijyeni rutininin sadece bir parçasıdır. Diş çürüğü ve diş eti hastalığı riskinizi azaltmak için çocuklar ve yetişkinler şunları da yapmalıdır:
- Diş fırçanızın ulaşamadığı yüzeyleri temizlemek için dişlerinizi günde bir kez diş ipi ile temizleyin.
- Yüksek şeker veya asit içeriği olan yiyecek ve içeceklerden kaçının, çünkü bunlar çürümeye katkıda bulunur.
- İyi kalsiyum, fosfor ve vitamin kaynakları ile dengeli bir diyet yapın
- Sulu kalmak ve bakterileri durulamak için gün boyunca su için
- Düzenli kontrol ve temizlikiçin diş hekiminizden randevu alın
